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上篇 医用气功学理论基础1

第一章 绪论1

第一节 医用气功学的涵义1

一、气功、气功疗法与医用气功学的定义1

二、气功疗法名称的历代称谓及现今名称的由来2

第二节 气功锻炼的意义和作用2

第三节 气功发展简史4

一、秦以前时期（公元前206年以前）4

二、汉代时期（公元前206～220年）5

三、两晋及南北朝时期（公元265～589年）5

四、隋唐时期（公元581～907年）6

五、两宋金元时期6

六、明清时期6

七、新中国成立前后的气功发展情况7

第二章 气功的中医理论基础8

第一节 “气”与气功锻炼8

第二节 气功锻炼与阴阳9

一、阴阳学说的基本内容9

二、阴阳学说在气功锻炼中的应用10

第三节 气功锻炼与脏腑10

一、心10

二、肺11

三、肾11

四、肝12

五、脾13

六、其他13

第四节 气功锻炼与经络13

一、经络的重要性13

二、经络与气功14

三、气功与腧穴14

第五节 气功锻炼与精、气、神15

第三章 气功的现代医学研究17

第一节 气功对神经系统作用的研究17

一、气功对中枢神经系统的作用17

二、气功对植物神经系统的作用17

第二节 气功对呼吸系统作用的研究18

第三节 气功对消化系统作用的研究18

第四节 气功对心血管系统作用的研究19

第五节 其他方面的研究19

一、气功抗衰老作用的研究19

二、气功对人体免疫功能作用的研究20

三、气功与胆汁分泌功能的实验研究20

下篇 功法与应用21

第一章 功法概论21

第一节 气功修炼的基本方法21

一、调身21

二、调息26

三、调心29

四、三调合一32

第二节 功法分类34

一、按练功时形体的动静状态分类34

二、按练功时的体态分类34

三、按门派归属分类34

四、从三调操作分类36

五、按练习的主要特点分类36

第三节 练功要领与注意事项37

一、练功要领37

二、练功注意事项40

第四节 练功效应42

一、练功中的正常效应42

二、练功中的异常反应43

第六节 练功偏差及其防治44

一、出偏差的主要原因44

二、如何有效预防气功偏差的发生45

三、几种主要偏差的纠正与治疗45

第二章 古今功法选50

第一节 自我调节疗法50

一、概述50

二、基础功法51

三、主要功法55

四、临床验证59

第二节 站桩功68

一、自然式桩功68

二、三圆式桩功68

三、下按式桩功68

四、探马式桩功69

五、伏虎式桩功69

六、少林剑指桩69

七、混圆式桩功70

第三节 放松功71

一、意松法71

二、震颤放松法72

三、拍打放松法73

第四节 内养功73

第五节 六字诀74

一、预备姿势74

二、锻炼方法74

第六节 八段锦（路式）77

第七节 真气运行法83

第八节 祛病延年二十势85

一、功法操练85

二、注意事项90

第九节 延年九转法90

一、练功方法90

二、注意事项91

第十节 易筋经91

第十一节 太极内功97

第十二节 增视功100

一、简述100

二、练功方法101

三、须强调说明的几个问题106

四、卫生医疗单位对增视功疗效的医学验证107

五、增视功治验病例111

第十三节 少林内功113

一、基本裆势113

二、锻炼方法117

第十四节 养生十六宜123

第十五节 保健功124

第十六节 道家养生长寿术128

一、回春功128

二、上元功129

三、八卦形功129

四、鹏翔功130

五、龟缩功130

六、龙游功131

第十七节 五禽戏131

第三章 气功治疗概论134

第一节 气功疗法的特点与适应证134

一、气功疗法的特点134

二、气功疗法的适应证135

第二节 气功疗法的辨证论治137

一、气功治则137

二、气功治法139

三、诊治要点140

第三节 气功疗法的常用治疗方式143

第四节 气功疗法的临床工作常规144

一、气功门诊病例的书写144

二、气功处方146

三、教功、领功和查功146

附篇149

一、与人体器官或部位相关的气功术语简释149

二、气功常用穴位表153

三、真伪气功的区别156

四、有关气功医疗管理政策的文件158

五、国内外医学气功学术动态资料164

附表172

附图174

参考文献193