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与潜意识的对话——催眠的基础知识1

人格转换——无意识的舞蹈3

恍惚状态——催眠状态也是一种恍惚状态6

可受暗示性——接受暗示的方式因人而异8

思考的四种方式——根据对方的模式特点选择暗示方式10

直接暗示与间接暗示——哪个更好？12

双重选择——让对方选择的同时达到我们的目的13

“是”的集合——让对方形成条件反射的习惯养成法15

隐喻——利用同化的东西做隐喻17

类比——不会激发防御本能的类推法19

是但是——陪同对方一起走，然后使其脚步停下来的降低意志力法20

条件反射——具体的操作方法21

刺激的泛化——诱导进入深度催眠的基本步骤23

诱导暗示——先预告然后再追加的技术26

衔接的语言——衔接暗示与暗示的连词28

禁止暗示——抓住有效的时机30

禁止暗示的注意点——切记需要“解开”暗示31

权威暗示——存在本身就增加了暗示的力量32

瞬间催眠术——利用心理作用制造认同效果34

预期作用——事先要灌输什么观念36

自生训练——类似催眠状态的样本38

潜意识——人原本拥有的惊人力量40

催眠状态——不受缚于过去，也不胆怯于未来的心43

催眠的深度——四个阶段所对应的暗示方法46

引导——要配合对方的反应49

节奏——突然的中断会破坏恍惚状态51

催眠师之路——催眠的基本技术53

外表与态度——首先要给人安心感而不是不愉快的感觉55

环境——让诱导变得更轻松的环境56

氛围——暗示重要的基础57

赋予动机——鼓动对方的配合57

不安的消除——要尽快进入深度催眠状态，消除不安是捷径58

深信——平时的对话比催眠暗示更可怕61

良好关系的形成——信赖关系决定催眠的深度63

照镜子——和对方建立关系的诀窍64

调音法——以惊人的速度建立信赖关系65

领导系统——找到灵敏的感觉器官66

仰卧姿势——重视弛缓的静催眠中让对方仰卧69

椅子姿势——重视运动的动催眠中让对方坐在椅子上70

呼吸——改变意识的呼吸法的注意事项71

集中无意识——做到了这点，即使和对方背靠背也可以将他催眠73

可受暗示性测试——确认对方感受性的暖身活动75

催眠导入——将意识朝内化77

刺激的隔断——想要的东西消失后，就会转向自己的内心去寻找78

神经的疲劳——疲劳的神经无法寻找到想要的东西79

观念运动——类似跷跷板平衡的游戏80

逆算法——通过数数，让其放松82

沉默法——停止发话后，大脑也会休息83

摇晃法——先催眠再解除，反复这样过程就能深化恍惚状态84

觉醒法——用暗示做的催眠，再用暗示解除85

催眠的舞台——集体催眠的实践技术87

集体催眠——把一群体验者同时催眠89

选择体验者——如何分辨适合被催眠的人90

介绍——开始催眠的瞬间93

手臂抬举深化法——通过手臂抬举深化法来统一步调94

手臂的自主运动——快速提高可受暗示性95

再让神经疲劳——神经的疲劳也能深化催眠96

深化法之一——施加压力，深化催眠状态97

深化法之二——用连续的技术确保催眠状态的进入100

深化法之三——施予恐怖（高压力）101

后催眠暗示——催眠被解除后，暗示起作用102

意识的退行——意识回到过去或者到未来，都可以深化催眠状态106

催眠术的集大成——成为专家的技术109

提高成功率之一——颞浅动脉压迫法111

提高成功率之二——枕后动脉压迫法112

提高成功率之三——颈动脉窦压迫法113

动脉压迫法的场景之一——很难被催眠的人也可以被催眠115

榜样——榜样让学习更容易发生117

时机——麻烦的是有些人的时机很短暂119

利用抵触心理——如何处理有抵抗的人123

安慰剂——针对顽固对手的诱导法127

催眠诱导中没有失败——对方没有被催眠时的办法133

催眠的治疗作用——催眠疗法135

减肥——通过催眠达到减轻体重的目的137

戒烟——催眠能够起到多大的作用呢144

记忆的恢复——潜意识教授的“逆行催眠”146

精神创伤——“催眠分析”与知道所有事情的自己对话150

观念性的抑郁——自己深信而制造出来的观念157

中等程度的心身疾病——超越催眠疗法领域中“困境”的对策159

与心理策略的对抗——寻找生命中最重要事物的旅程170

后记：作为心理学分支的催眠术183