图书介绍

颈肩腰腿痛自我康复【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张建华编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500914733
出版时间：1997
标注页数：151页
文件大小：3MB
文件页数：154页
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图书目录

第一章　概述1

第二章　颈肩腰部的基本结构7

第一节　颈部的姿势和功能解剖7

第二节　腰部的姿势和功能解剖13

第三节　肩部的姿势和功能解剖16

第三章　颈椎病的自我康复22

第一节　颈椎病的症状与体征22

第二节　颈椎病的治疗28

附　落枕53

第三节　颈椎病的预防54

第四章　扁周炎的自我康复64

第一节　肩周炎的症状及体征64

第二节　肩周炎的治疗66

附　偏瘫病人肩痛的防治80

第三节　肩周炎的预防82

第五章　腰腿痛的自我康复84

第一节　腰腿痛的症状及体征88

第二节　腰腿痛的治疗96

一、急性腰扭伤96

二、腰椎间盘突出症103

附：腰椎间盘突出症手术后的康复112

三、慢性腰背痛112

四、梨状肌综合症115

五、腰椎管狭窄症118

六、不完全椎体滑脱性腰痛121

七、妇科腰痛125

八、老年性腰背痛128

九、脊柱侧弯的纠正131

第三节　腰腿痛的预防137

附篇　家庭自制外用洗方及药酒140

一、外用洗方140

二、自制药酒143