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五年制师范专科统一教材试用本 体育公共课 第2册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

五年制师范专科统一教材试用本 体育公共课 第2册
  • 总主编孟刚 著
  • 出版社： 贵阳：贵州人民出版社
  • ISBN：7221063001
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：156页
  • 文件大小：24MB
  • 文件页数：165页
  • 主题词：体育－师范大学－教材

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图书目录

第一章 健康的概念及其评价标准1

第一节 健康的概念1

第二节 健康的评价标准6

第二章 体育锻炼与健康10

第一节 健康行为及其影响因素10

第二节 体育锻炼与身体健康11

第三节 体育锻炼与心理健康13

第四节 体育锻炼与社会适应19

第三章 运动的能量供应与有氧代谢运动24

第一节 运动的能量供应24

第二节 有氧代谢运动27

第三节 能量知识的应用28

第四章 体育锻炼的安全与卫生30

第一节 体育锻炼的安全要求30

第二节 体育锻炼的卫生要求31

第三节 常见运动性伤病的急救34

第五章 走出体育锻炼的误区38

第六章 田径运动43

第一节 田径运动与心理健康43

第二节 跑44

第三节 跳跃51

第四节 投掷55

第七章 体操运动60

第一节 哑铃操60

第二节 技巧70

第三节 支撑跳跃72

第四节 单杠75

第五节 双杠79

第八章 球类运动83

第一节 篮球运动83

第二节 足球运动90

第九章 体育游戏105

第一节 体育游戏的分类105

第二节 体育游戏的作用与价值106

第三节 儿童体育游戏教学的特点107

第四节 体育游戏实例108

第十章 韵律操与舞蹈117

第一节 韵律操与中国民间舞蹈的概述117

第二节 韵律操与东北秧歌对身体健康的价值119

第三节 韵律操与东北秧歌的基本动作120

第四节 韵律操与东北秧歌的组合动作124

第十一章 民族传统体育136

第一节 青年长拳136

第二节 少年棍148

第三节 高脚竞速（高脚马）153

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