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第一课 说话——用“忍”字把好“嘴门关”放低姿态说话，是一种大智慧2

不要陷入无意义的口舌之争中5

话不说满，点到即可9

批评别人也可以很艺术12

把好“嘴门关”，以免祸从口出15

高明的沟通，先从倾听开始19

忠言也可以“顺耳”22

有时忍住说真话，也是一种修为25

该说的要会说，不该说的不要说28

第二课 做事——沉得住气儿，压得住事儿低调处事，切勿张扬32

凡事都要拿出点耐心来35

面对失败，要学会忍耐38

小忍耐也能成就大事业41

韬光养晦，伺机而动44

大智若愚者，才是真的智者47

忍住绝望之心，依然坚持梦想50

成功需要“不撞南墙不回头”的精神53

山穷水尽之时，不一定无路57

在混乱中更要保持冷静60

忍住放弃，坚持就是胜利63

第三课 交际——宽容忍让，你的朋友会越来越多忍一下，风平浪静68

退一步，才能海阔天空71

海纳百川，有容乃大74

不斤斤计较，才能得到更多77

吃亏就是占便宜，也是一种福气80

用宽容之心，把敌人变成朋友84

以人为先，懂得谦让87

即使得理，也要懂得饶人90

原谅别人，就是在宽恕自己93

第四课 应变——智者用隐忍来化解困局懂得适时退让，才能更好地前进98

牺牲小代价，扭转不利的局面101

示弱不是懦弱，而是一种策略103

学会转弯，懂得绕道而行106

在危急关头要保持理智109

惹不起小人，但要躲得起112

磨难是一种难得的机遇116

忍住急躁，慢也是一种智慧119

隐藏锋芒不外露，积蓄力量122

学会选择，懂得放弃125

要想活得快乐，就要学会知足128

第五课 职场——适时让一下，工作顺风顺水同事相处，“得过且过”132

为了合作成功，有时需要忍一下135

不要表现得比别人优秀138

忠诚是职场的立足之本141

与上司保持距离，切忌无话不谈144

不要自作聪明，要学会“装嫩”147

恰到好处地恭维对方151

与同事交往，要忍住交心的欲望154

第六课 商场——商场如战场，忍为上策忍得舍小利，才能获大利158

薄利多销是制胜之道160

谈判中忍让一下，双方都获利163

以卵击石不可取166

一定要让“上帝”满意168

任何时候都不能轻视对手171

不要为了一棵树而放弃了整片森林174

“扬汤止沸”，不如“釜底抽薪”178

不到最后关头，绝不放弃希望181

诚信是商界唯一的通行证184

第七课 家庭——相互理解、体谅，家和万事兴家和才能万事兴188

兄弟姐妹之间贵在忍让191

夫妻之间要相互忍让和宽容194

难得糊涂是超越一般智慧的大境界196

婚姻中忍小处，是为了谋大爱199

忍得住寂寞，才能等来幸福202

耐得住平淡，幸福才能长久204

忍让是处理好婆媳关系的良方207