图书介绍

腰痛体操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（日）岩仓博光著；刘祯臣，赵彬译著
出版社：济南：山东科学技术出版社
ISBN：14195·153
出版时间：1983
标注页数：76页
文件大小：3MB
文件页数：89页
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图书目录

概述1

目录1

腰痛与并发症5

临床表现7

腰痛与运动11

腰痛体操的种类18

腰痛体操的实际处方25

1．急性腰痛25

2．劳动性腰痛27

3．慢性腰痛并伴有神经性疾患28

（1）残留有根性坐骨神经痛28

（1）轻型体操（老年人）29

（2）无根性坐骨神经痛，只是躯干及下肢肌肉无力29

4．男性与女性、青年人与老年人的慢性腰痛29

（2）强型体操（青年人）30

5．老年性腰痛30

6．脊柱变形31

（1）青年性驼背31

（2）老年性驼背31

7．卸下躯干支具，特别是拆掉腰部石膏绷带前后的腰痛体操32

8．预防复发的体操与日常生活动作33

（1）立位姿势与步行35

（2）坐位姿势35

（3）向上提东西的姿势36