图书介绍

温可馨肚皮舞【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

温可馨主编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564401825
出版时间：2009
标注页数：127页
文件大小：17MB
文件页数：130页
主题词：健身运动－基本知识

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图书目录

一、标准站姿6

二、角胯7

三、左右胯10

四、圆胯13

五、上下胯20

六、提胯、坐胯、踢胯22

七、顶胯24

八、摆胯26

九、斜侧胯29

十、点肩、抖肩31

十一、抖胸34

十二、手势、手臂动作38

十三、胸部运动51

十四、前后8字胯62

十五、直立8字胯66

十六、卧8字胯70

十七、上侧圆胯、下侧圆胯72

十八、抖胯78

十九、肚皮舞塑身组合练习86

二十、热身、整理运动112