情商高一点，幸福多一点 婚恋中的情商训练法则【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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总则：恋爱是一所情商大学1

Part 1 自我觉察给婚恋导航2

不让负面情绪改头换面2

自我觉察的六大法则6

发现内心的投射，做真实的自己12

恋爱要不要跟着感觉走15

婚恋中的感性与理性平衡能力训练19

借我一双慧眼，让我看清爱情的错觉21

办公室恋情失败后的自我觉察27

幸福婚姻选相似，还是选互补32

男人花心是客观存在的吗36

自我觉察小技巧：变“为你”为“为我”40

有疼痛，没伤害，给爱一张负面清单44

婚恋自我觉察能力训练50

Part 2 自我调节为爱情减负60

情绪调节是幸福之源60

情绪调节的“六条军规”64

婚姻中的鸡生蛋与蛋生鸡问题70

假如配偶出轨了，是忍还是闹73

过度表达情绪会导致情感勒索80

生死般的恋爱进入婚姻为何不幸福83

拯救婚姻的最好方法是愿意并能够离开婚姻90

让爱情的“欺骗”成为最亲切的怀恋94

婚恋情绪ABC98

Part 3 自我激励给爱情加油112

穷小子如何获得美满的爱情112

婚恋自我激励四步曲116

寻找属于自己的爱情三角形120

自信让自己更美丽126

为何美女难过丑男关129

失恋后，如何让爱情下山132

给婚姻一个积极的心理暗示138

结婚并不代表成“家”143

七年而不“痒”147

让荷尔蒙为我们插上爱情成功的翅膀150

Part 4 同理心让你在情场所向披靡162

奶牛为何不能体会小猪的痛苦162

婚恋同理心的三大要点166

婚姻中的“好人”会限制配偶的成长169

他为何无端猜疑妻子出轨175

恋爱时你可千万别做医生179

男人和女人，好色都不是问题182

万一出轨了，请务必对配偶有所保留187

爱情十大中庸法则191

婚恋同理心训练194

Part 5 婚恋是一项社会技能204

社会技能的三大方面204

婚恋社会技能的三种能力207

爱情中的刺猬现象与跷跷板现象213

让爱活在语言里218

坦诚的冲突为恩爱铺平道路221

从“愤怒暂停法”到“短信沟通法”227

女人如何“吃醋”最健康230

不要以为下嫁的婚姻就很安全234

性是婚姻的基石，但不是唯一的基石240

结语 一个人、一棵树、一座梯249